Actividad que mezcla los principios básicos del pilates con los principios del hipopresivos. En las primeras clases haremos un trabajo separado de cada una de las disciplinas, para asegurar la buena técnica de los ejercicios. Según vayan avanzando las clases iremos mezclando ejercicios para ampliar los beneficios del trabajo. Nos enfocamos en el trabajo del abdomen, desde la musculatura más profunda y conseguiremos los beneficios del pilates como: prevenir los dolores musculares y evitar lesiones. Mejorar los dolores de espalda. Corregir la postura corporal. Ayudar a sentirse más feliz y con una mejor autoestima. Mejora la tonificación muscular y mejorar la flexibilidad del cuerpo y la movilidad de los músculos.
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