DESAFÍOS

Los desafíos de 10 min son unos programas de 10 min diarios de clase, cada día una clase diferente.

Las clases son grabadas, debes hacerlas de forma ordenada, marcando cada día como hecho y si un día no puedes, recuperarlo al día siguiente para poder seguir avanzando y terminar el día 30 del mes.

Todos los meses está la opción de hacer hiporesivos y algunos meses incluyen la opción de fuerza.

Si es un desafío de un mes ya pasado tendrás 31 días para hacerlo desde el día de la compra.
Si es el desafío del mes en curso, empezamos el 1 y terminamos el 31, vamos al día.

Material necesario: para el desafío hipopresivo solo una colchoneta y para el desafío de fuerza además necesitarás elásticos o pesas.