Soy Almu Morell
y tengo un objetivo:

Ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas.
Que sean conscientes de la necesidad de cuidarse.
Que crean en ellos mismos
y vean en su propia piel
que los cambios son posibles.
El cuerpo consigue lo que la mente cree.

Clase de Aprendizaje

Para aprender a hacer hipopresivos, os recomiendo hacer una clase de aprendizaje. Aunque te hayan enseñado en otra parte, me gustaría que hicieras esta.  En esta clase se evalúa el abdomen mediante unos test con los cuales entenderás el funcionamiento y estado de tu musculatura.  

Además enseñamos la técnica de respiración, los principios básicos de técnica y algunas posturas para que puedas ir practicando. Para hacer la clase necesitarás una colchoneta o alfombra, manta donde apoyarte. Una cinta métrica de tela para medir cintura y sería ideal que tuvieras un espejo de cuerpo entero cerca. 

Los hipopresivos han de hacerse con el estómago vacío, por ello, lo ideal es en ayunas o al menos esperar 1-2 horas después de última ingesta.

Elige entre clases grabadas o directos.

Packs clases grabadas
Elige entre diferentes niveles
de Hipopresivos, Funcional, FullBody y Glúteos.
Tienes 31 días para hacerlas. 

Clases en directo
por Almu Morell

Clase individual
o si lo prefieres, pack de directos.
Perfecto para una motivación inmediata.

¿Te atreves
con los desafíos?

Mantente alerta
porque querrás
apuntarte a todos. 

Packs clases grabadas
Elige entre diferentes niveles de Hipopresivos, Funcional, FullBody y Glúteos.
Tienes 31 días para hacerlas. 

Clases en directo por Almu Morell
Clase individual
o si lo prefieres, pack de directos.
Perfecto para una motivación inmediata.

Conoce nuestro método:

El Método de Almu Morell se ha creado con años de experiencia. Después de muchos años cuidando y entrenando a alumnas y alumnos en gimnasios de España y Latinoamérica, decidí crear mi propia Escuela online. En la escuela, he sido capaz de desarrollar mi propio método con el cual acompañamos y cuidamos a las personas  en las diferentes etapas de su vida. Muy enfocadas en pre y post parto.

CLASES GRABADAS

Packs de clases grabadas para combinarlas a tu gusto y packs de Hipopresivos, Funcional, FullBody y Glúteos divididos ciclos.
Sigue el orden. En Mis Cursos podrás ver cuál fue el último ciclo realizado para no repetirlo.
¡Tienes 31 días para hacer cada uno!

HIPOPRESIVOS

Clase de introducción a la técnica y cuatro niveles diferentes. Te recomendamos ir haciendo nivel a nivel para que tu aprendizaje sea progresivo. 

FULLBODY

Entrenamiento de fuerza, centrándonos en grupos musculares importantes como son las piernas, brazos y glúteo  

FUNCIONAL

Entrenamiento de alta intensidad con intervalos. Ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Trabajamos por tiempo por lo que cada alumno marca su ritmo. 

GLÚTEOS

Trabajaremos la musculatura del glúteo con diferentes ejercicios. Podrás practicar ejercicios de glúteos con bandas.

COMBOS TÚ ELIGES

Packs de clases mensuales grabadas donde podrás elegir entre hipopresivos, fullbody, funcional y glúteos, combinándolos a tu gusto.

Packs de clases en directo online. ¡Mira el calendario!

Más de 3000 personas de 40 países diferentes ya saben lo que es sentir los beneficios desde los primeros días de trabajo.

Equipo

Almudena Morell

CREADORA DE LA ESCUELA

Española, vivió en Chile durante 6 años y hoy en día de Tour por diferentes países impartiendo clases. Formada en hipopresivos en España  por Low Pressure Fitness y Hypopressive RSF. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Especializada en trabajo de pre y post parto. 

Claudia del Canto

ENTRENADORA

Chilena, de Santiago. La única profe Mamá en la Escuela, la cual comprobó en su propia piel los beneficios del hipopresivo y quiso saber todo de esta técnica. Profesora de Educación Física. 15 años dedicada a este mundo. Especialista en acondicionamiento físico.

Daniela Ferrada

ENTRENADORA

Ella es chilena, de Temuco. Es cirujano dentista pero su pasión es el deporte, además de ser una gran triatleta, es instructora de fitness y pilates hace más de 10 años.

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