PROGRAMA POWERED

Para mujeres de más de 40 años que quieran cuidar su salud, su cuerpo, su equilibro emocional, mental, su alimentación….

Ya sabemos que el cuerpo de la mujer sufre diferentes cambios durante la pubertad, adolescencia, embarazo, postparto….. y también sabemos que a partir de los 40, empieza a tener una serie de cambios hormonales que nos traen de cabeza.

A menudo encuentro alumnas en esta etapa, perdidas completamente, con un cuerpo que no reconocen, con una sintomatología que no saben como controlar, sofocos, ansiedad con la comida, cambios de humor, aumento de peso, diferente distribución de la grasa corporal, alteración del sueño, sequedad de la piel, dificultades en el sexo, incluso dolor y sangrado….. y algunas más….

Si te suena todo esto, ¡este programa es para ti!

¿Qué incluye?

  • Programa personalizado de alimentación, con dieta, suplementación y evaluación mensual con la dietista.
  • Programa personalizado de entrenamiento con clases grabadas de fuerza y cardio, según necesite la alumna.
  • Vídeo sobre la gestión del estrés y pautas de trabajo para mejorar.
  • Ayuda a la mejora del descanso. Pautas de higiene del sueño y un vídeo semanal de relajación guiada.
  • Charla mensual grupal con el resto de alumnas del programa.
Precio: (hay 4 programas diferentes)

Primer Mes - Inicial

Mes Suelto - Después

Oferta 3 Meses - Inicial

Oferta 3 Meses - Después

Qué encuentras en ese programa?

  • Bienvenida al programa.
  • Vídeo sobre descanso y apuntes.
  • Vídeo sobre pautas para la buena gestión del estrés.
  • Vídeo semanal de relajación guiada.

A las 48h de tu compra, nos comprometemos a tener listo tu programa de entrenamiento y tu dieta.

Al inicio, tendrás una entrevista con Almu donde te explicará el programa de entrenamiento y la dieta y al final de mes nos juntaremos con la dietista para hablar sobre tus necesidades y así poder pautar el próximo mes.